按摩养生技师

​​好处​​
1️⃣ ​​疏通经络​​：刺激背部督脉及膀胱经，促进气血循环，缓解疲劳。
2️⃣ ​​放松减压​​：深层放松肌肉，改善睡眠质量，减轻压力。
3️⃣ ​​紧致美容​​：加速代谢，改善体态，辅助瘦身。
4️⃣ ​​调理内脏​​：通过反射区调节五脏六腑功能，增强免疫力。
​​常用精油​​
✔️ ​​助眠​​：薰衣草、柠檬草、橄榄油
✔️ ​​提神​​：薄荷、天竺葵、杏仁油
✔️ ​​通络舒缓​​：杜松子、鼠尾草、迷迭香
​​简易手法​​（居家操作）
1️⃣ ​​上油​​：取适量精油涂于腰背，用双手搓热后均匀涂抹，避开直接接触皮肤。
2️⃣ ​​按揉​​：用指腹或掌心沿经络（如膀胱经、肩中线）轻柔按摩，重点按压肩颈至腰部。
3️⃣ ​​擦洗​​：用布蘸取精油轻擦背部，帮助吸收。
​​注意事项​​
⚠️ 皮肤破损、炎症时暂停使用；
⚠️ 每次按摩 15-20 分钟，力度以舒适为准；
⚠️ 专业效果更佳，建议搭配经验丰富的按摩师。